Последние публикации

Необходимые аксессуары для беременных.

Один их самых важных этапов в жизни любой женщины – это вынашивание малыша. Этот период хранит в себе немало опасностей и приятных моментов. Даже делая шаг, девушка думает о будущем ребенка и старается сохранять спокойствие.

Макияж по правилам.

О правилах макияжа можно говорить и писать бесконечно. Казалось бы: все почитал, усвоил, а потом открываешь новый журнал или заходишь на новый сайт – а там все совсем по-другому.

Медовая маска красоты.

Мед... Скажешь – и на языке появляется сладость, а нос словно улавливает ни с чем не сравнимый аромат. Хочется вкусненького. А все ли мы знаем о нем? На этот вопрос любой из нас ответит утвердительно, но потом окажется, что знаем мы об этом продукте пчеловодства далеко не все.



Блефаропластика стоимость. Цены на услугу блефаропластика medafarm.ru.
Наши дети

Почему ребенок плохо спит.

почему ребенок плохо спитСпокойный сон – залог здоровья ребенка. Полноценный отдых помогает восстановить силы, улучшает эмоциональное состояние, способствует росту. В 20м веке появилась отдельная наука, которая изучает особенности сна – сомнология, которая доказала, что сон – это не пассивное состояние, а работа организма в определенном режиме, во время которого делятся клетки, выводятся токсины, перерабатывается полученная информация. Важность спокойного регулярного сна сложно переоценить.

Большинство родителей очень беспокоит, почему ребенок плохо спит. Многие обращаются к народной медицине или знахаркам, хотя в большинстве случаев причина исключительно психологическая и может устраниться на бытовом уровне. Более того, неправильная реакция на некоторые естественные процессы может привести к серьезным нарушениям сна впоследствии.

У детей до трех лет распространено «похныкивание» во сне или легкий плач. Врачи расценивают это как разновидность нормы и называют «физиологический плач». Есть две причины его возникновения: переживание дневных впечатлений и проверка наличия рядом родителей. Сортировка на уровне подсознания пережитого ранее – нормальное явление, одна из основных функций сна. А вот неправильная реакция на «сканер присутствия родителей» может привести к сложностям. Если на каждый звук, который доносится со стороны кроватки, родители будут подходить, чтобы успокоить и приласкать ребенка, то это выработает привычку, в результате которой спокойный сон впоследствии станет возможным только рядом с мамой.

Многие мнительные матери, стараясь быть рядом с ребенком по первому зову, потом не могут вести нормальный образ жизни – благие намерения приводят к обратному результату. До года у ребенка вырабатывается функция самоуспокоения, излишнее внимание со стороны родителей препятствуют подобному развитию. Для того, чтобы решить проблему, достаточно руководствоваться принципом золотой середины: при легком похныкивании во сне ждать дальнейшего развития – если ребенок стихает, можно не волноваться; если плач становится громким и настойчивым («настоящим») следует подойти и успокоить.

Периодические пробуждения в течении ночи – это также не повод для беспокойства. Ночной сон имеет цикличность и при переходе из одной фазы в другую наступает момент, близкий к пробуждению. Дети до года могут самопроизвольно просыпаться несколько раз за ночь, при этом самостоятельно засыпают. Вмешательство родителей может привести к противоположному эффекту – вместо продолжение сна происходит его прерывание, окончательное пробуждение, и после регулярного повторения это приводит к расстройству нормального сна ребенка.

Вздрагивание во сне. Легкое вздрагивание во время засыпания и в периодах между фазами сна связано с изменением нервной возбудимости - «гипнические миоклонии». Это также нормальный физиологический процесс, который не должен вызывать тревоги. С полной сформированностью нервной системы вздрагивания будут уменьшаться и станут незаметными.

Однако не стоит забывать о том, что любая разновидность нормы в развитии может стать патологией. Регулярное просыпания, которые сопровождаются громким плачем, сильные учасщающиеся вздрагивания и стоны во сне, крик, разговоры, сомнамбулические хождения – все это свидетельствует о развитии расстройств нервной системы. И ответ на вопрос, почему ребенок плохо спит, нужно искать в первую очередь во внешних факторах. Это может быть либо неправильное отношение родителей к организации сна, либо сложная психологическая ситуация в семье.

Качество сна напрямую связано с умением родителей организовать этот процесс. Основные требования:

  • - отсутствие шумных и подвижных игр за час до укладывания спать;
  • - выключенные телевизор, магнитофон, радио – не позже, чем за 30 минут;
  • - наличие ритуала – гигиенические процедуры, переодевание, чтение книги, сказка или колыбельная на ночь, переключение верхнего света на ночник и т.д.
  • - обеспечение комфортных условия для сна (отсутствие шума и прочих раздражителей).

Психоэмоциональные факторы, влияющие на качество сна, должны устраняться до постели:

  • - высмеивание страшных сказок (детские страшилки);
  • - компенсация стрессовых ситуаций;
  • - разделение мира взрослых и мира детей.

Гарантией спокойного здорового сна станет профилактика неврозов, потому что предупредить любое расстройство гораздо проще, чем бороться с его последствиями.



При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник обязательна.