Последние публикации

Необходимые аксессуары для беременных.

Один их самых важных этапов в жизни любой женщины – это вынашивание малыша. Этот период хранит в себе немало опасностей и приятных моментов. Даже делая шаг, девушка думает о будущем ребенка и старается сохранять спокойствие.

Макияж по правилам.

О правилах макияжа можно говорить и писать бесконечно. Казалось бы: все почитал, усвоил, а потом открываешь новый журнал или заходишь на новый сайт – а там все совсем по-другому.

Медовая маска красоты.

Мед... Скажешь – и на языке появляется сладость, а нос словно улавливает ни с чем не сравнимый аромат. Хочется вкусненького. А все ли мы знаем о нем? На этот вопрос любой из нас ответит утвердительно, но потом окажется, что знаем мы об этом продукте пчеловодства далеко не все.



Красота и здоровье

Поясничный остеохондроз и его лечение.

поясничный остеохондрозНеверно говорят, что остеохондроз поясничного отдела у позвоночника – это следствие определенного образа жизни. Поясничный остеохондроз может встречаться у людей, исполняющих напряженную физическую работу, и у тех, кто зарабатывает средства к существованию своим умом, а значит, долго находится в одной позе. И все потому, что поясничный остеохондроз, как, в общем, и другие его виды, выявляется при нагрузке на межпозвоночные диски. Эта нагрузка заметно растет при резком поднятии тяжестей и при длительном нахождении в одном положении.

Чтобы определиться с лечением поясничного остеохондроза, предлагается понять, какие симптомы более часто сопровождают эту болезнь. Более подходящие симптомы поясничного остеохондроза – боль в спине, которая может иметь разнообразный характер. Бывают как стреляющие боли, так и режущие, жгучие, ноющие. Боли могут сопровождаться чувством «ползания» мурашек или онемением. Сопровождающие поясничный остеохондроз боли, часто бывают иррадирующими (чувствуемыми не только в месте определенного возникновения остеохондроза). Зависимо от того, где боли ощущаются, делят их на три вида: ишиас, люмбаго, люмбоишиас. При люмбаго отмечаются боли только в пояснице, при люмбоишиасе боль затрагивает ягодицы и поясницу или конечности, а при ишиасе человек жалуется на боли в конечностях.

Симптомы поясничного остеохондроза появляются обычно на фоне резких движений, переохлаждения, поднятия тяжестей, долгого пребывания в одной позе. Эти же предпосылки провоцируют усиление заболевания. Поэтому таким больным рекомендовано вообще не таскать тяжести и не находиться холодном помещении или на сквозняке. Боль усиливается при наклонах, кашле, ходьбе. Учитывая это, люди, почувствовавшие симптомы поясничного остеохондроза, невольно ограничивают движения, что приводит к изменению осанки и ослабеванию мышц. Специалистами, способными поставить верный анализ и назначить в данном случае адекватное исцеление, являются невропатологи или вертебрологи. Здесь же предлагается познакомиться с методами исцеления поясничного остеохондроза, которые употребляются по сей день.

Если главные схемы исцеления поясничного остеохондроза требуется обязательно согласовывать с медиком, то предосторожность, позволяющую избежать обострения, любой из нас может использовать самостоятельно. Необходимо исключить все предпосылки, которые спровоцировали бы обострение заболевания и, соответственно, привели бы к появлению болей. Не считая резких движений, переохлаждения, поднятия тяжестей, нужно работать и над исключением долгого нахождения в одной позе. Необходимо вставать чаще из-за стола, если сидите за компьютером. Так вы не только предупредите усиление поясничного остеохондроза, но и осуществите пользу организму.

Исцеление поясничного остеохондроза также должно содержать подбор подушек и матрасов, обеспечивающих нужное расположение тела во сне. Хорошие результаты достигаются массажами, разными целительными ваннами, вытяжениями и др. Но такое исцеление должно проводиться только специалистами. Огромную роль в лечении и профилактике заболевания играет гимнастика. Речь здесь идет не о гимнастике, которая способна даже принести вред, а о той, при которой необходимо делать специальные упражнения от поясничного остеохондроза, и которые подбираются вместе с медиком ЛФК. В зависимости от периода поясничного остеохондроза (острый, подострый или период ремиссии) отличаются сами упражнения и интенсивность.

Гимнастика при остеохондрозе делается в медленном темпе, не причиняя боли. Если же приносят боль какие-то упражнения из состава комплекса упражнений, то нужно уменьшать амплитуду движения или исключить такое упражнение. При остеохондрозе главная задача гимнастики – укрепить мышечный корсет, потому что развитые мышцы уменьшают на межпозвоночные диски нагрузку и, соответственно, уменьшают проявления поясничного остеохондроза или же предупреждают возникновение остеохондроза вообще.



При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник обязательна.