Последние публикации

Необходимые аксессуары для беременных.

Один их самых важных этапов в жизни любой женщины – это вынашивание малыша. Этот период хранит в себе немало опасностей и приятных моментов. Даже делая шаг, девушка думает о будущем ребенка и старается сохранять спокойствие.

Макияж по правилам.

О правилах макияжа можно говорить и писать бесконечно. Казалось бы: все почитал, усвоил, а потом открываешь новый журнал или заходишь на новый сайт – а там все совсем по-другому.

Медовая маска красоты.

Мед... Скажешь – и на языке появляется сладость, а нос словно улавливает ни с чем не сравнимый аромат. Хочется вкусненького. А все ли мы знаем о нем? На этот вопрос любой из нас ответит утвердительно, но потом окажется, что знаем мы об этом продукте пчеловодства далеко не все.



Красота и здоровье

Депрессия – черно-белое кино.

депрессияОрганизму ужасно жаль стремительно промелькнувшего лета, и он изо всех сил протестует против надвигающегося осенне-зимнего ненастья: отказывается радоваться жизни, просыпаться по звонку будильника, наводить красоту, ходить на работу...

Кажется, словно внутри отключились аккумуляторы, поломались какие-то сложные кнопки, отвечающие за радость и веселье, перед глазами все серо и безучастно, как будто вы смотрите скучный черно-бело фильм. Это признаки осенней депрессии.

Визитная карточка осенней депрессии - апатия, раздражительность, беспричинная грусть, усталость, снижение работоспособности, сонливость, а также синдром холодильника, т.е. постоянный голод со всеми вытекающими отсюда последствиями для фигуры, не улучшающими расположение духа.

Те, кто не тяготеет к полноте, от депрессии не толстеют, а наоборот – буквально тают на глазах, у них совсем пропадает аппетит. Способствует появлению депрессивных расстройств повышенные требования окружающих, хронические стрессы, нарушение режима труда и отдыха, неполноценный сон. Душевная боль легко трансформируется в физическую. Если не вылечить нервы, можно заболеть всерьез и надолго! Как же бороться с депрессией?

Если у вас до сего времени отсутствует хобби, пришло время его завести. Просыпайтесь пораньше, чтобы увидеть рассвет и прожить весь световой день от начала до конца. Можно на неделю отдохнуть на море. Делайте что хотите, только не оставайтесь наедине со своим недугом.

Займитесь спортом. Это – здоровье и красота! Физическая боль, то есть нагрузка на мускулы, великолепно помогает справиться с тоской. Так что осенью займитесь своей фигурой.

После пиалы травяного чая на душе становится легче. Присутствующие в зеленом чае вещества восстанавливают баланс серотонина в головном мозге. Возьмите в одинаковых количествах цветы зверобоя, ромашки и боярышника. Заварите 1 чайную ложку цветков стаканом кипятка и подержите под крышкой в течение 15-20 минут. А вот в состав колы, кофе и крепкого черного чая входят кофеин и теобромин - вещества, обостряющие эмоции, в том числе отрицательные!.

Балуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Например, съешьте порцию пломбира, кусочек торта, шоколадку, немного воздушной кукурузы, поп-корна, 2-3 грецких ореха с медом, банан или манго. Еда, богатая витаминами и углеводами, стимулирует выработку гормонов радости эндорфинов и поднимает настроение. Диеты и голодания резко ограничивают поступление в ткани мозга глюкозы, витаминов и прочих веществ, необходимых для борьбы с плохим настроением.

Постарайтесь убедить себя, что в осени при всех недостатках есть много достоинств, которыми просто нужно научиться наслаждаться.



При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник обязательна.