Последние публикации

Необходимые аксессуары для беременных.

Один их самых важных этапов в жизни любой женщины – это вынашивание малыша. Этот период хранит в себе немало опасностей и приятных моментов. Даже делая шаг, девушка думает о будущем ребенка и старается сохранять спокойствие.

Макияж по правилам.

О правилах макияжа можно говорить и писать бесконечно. Казалось бы: все почитал, усвоил, а потом открываешь новый журнал или заходишь на новый сайт – а там все совсем по-другому.

Медовая маска красоты.

Мед... Скажешь – и на языке появляется сладость, а нос словно улавливает ни с чем не сравнимый аромат. Хочется вкусненького. А все ли мы знаем о нем? На этот вопрос любой из нас ответит утвердительно, но потом окажется, что знаем мы об этом продукте пчеловодства далеко не все.



Диеты

Корейская диета.

корейская диетаКорейская диета рассчитана на две недели, и совсем недавно была разработана лучшими специалистами корейского народа в области диетологии. За две недели, корейская диета сможет урегулировать метаболизм (правильный обмен веществ) в вашем организме, а также перестроить его на иной ритм работы.

Корейская диета чуть-чуть похожа на средиземноморскую диету. Специалисты, создавшие корейскую диету, уверяют, что ее результат как минимум будет сохраняться несколько лет. У этой диеты довольно строгие условия: в течении 14 дней запрещено строго употреблять в пищу мучные и кондитерские изделия, алкоголь, сахар и соль. В перерывах между приемами пищи можно употреблять любое количество чистой питьевой воды.

А вот вашему вниманию и сама диета.

В первый же день следования этой диеты на завтрак рекомендовано выпить чашку зеленого чая. В обед пообедайте сваренными вкрутую двумя яйцами и салатом из варенной капусты, желательно заправленным 1 ст.л растительного масла и все это следует запить томатным соком. На ужин только стакан кипяченной воды.

Во второй день позавтракайте сухариком, из ржаного хлеба запивая его стаканом черного чая. В обед употребите варенную или пареную рыбу, и салат из любых овощей с растительным маслом. На ужин поужинайте 150г варенной говядины и выпейте стакан обезжиренного кефира.

На третий день позавтракайте так же как и на второй. В обед употребите один кабачок, обжаренный на растительном масле. Поужинайте двумя яйцами, сваренными вкрутую, салатом из свежей капусты, заправленным растительным маслом в небольшом количестве, и 250г варенной говядины.

На четвертый день начните свой день с чашечки натурального черного кофе. В обед выпейте одно сырое яйцо и употребите 3 больших варенных моркови. Завершите свой день – поужинав фруктами.

На пятый день, на завтрак съешьте одну сырую морковь и запейте ее лимонным соком. На обед пообедайте варенной рыбой и запейте стаканом томатного сока. Поужинать желательно фруктами, а перед сном выпейте стакан кипяченной воды.

На шестой день, на завтрак выпейте чашку зеленого чая. Пообедайте 200г варенной курицы и салатом из свежей моркови или капусты, заправленным 1ст.л. оливкового масла. На ужин употребите салат из сырой моркови на растительном масле и одним яйцом, сваренным вкрутую.

Утром седьмого дня выпейте чашечку кофе. В обед употребите 150г варенной говядины и одно яблоко. Завершить следует день любых из ужинов, кроме ужина третьего дня.

А далее на восьмой день употребляйте пищу такую же как и на шестой день диеты.

Девятый можно провести как и пятый, десятый как четвертый, одиннадцатый день диеты – как и третий, двенадцатый – как и шестой, тринадцатый – как и второй, ну и наконец то на четырнадцатый день диеты можете устроить разгрузочный день, принимая в течении дня только всевозможные фрукты: бананы, яблоки, грейпфруты, груши, виноград, персики и т.д., а также пить зеленый чай и чистую питьевую воду.

Корейская диета, которая рассчитана на 14 дней, приветствует только строгое соблюдение и придерживание вами определенного ее графика. Ни давайте себе ни на минуту расслабиться – и результат не сможет просто заставить себя долго ждать.

Будьте здоровы!



При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник обязательна.