Последние публикации

Необходимые аксессуары для беременных.

Один их самых важных этапов в жизни любой женщины – это вынашивание малыша. Этот период хранит в себе немало опасностей и приятных моментов. Даже делая шаг, девушка думает о будущем ребенка и старается сохранять спокойствие.

Макияж по правилам.

О правилах макияжа можно говорить и писать бесконечно. Казалось бы: все почитал, усвоил, а потом открываешь новый журнал или заходишь на новый сайт – а там все совсем по-другому.

Медовая маска красоты.

Мед... Скажешь – и на языке появляется сладость, а нос словно улавливает ни с чем не сравнимый аромат. Хочется вкусненького. А все ли мы знаем о нем? На этот вопрос любой из нас ответит утвердительно, но потом окажется, что знаем мы об этом продукте пчеловодства далеко не все.



Диеты

Хурма и ее польза.

хурмаХурма - это тропический вид растений и, по заключению исследователей, к нам пришла из Китая. В настоящее время ареал этого фруктового дерева расширился: хурму еще называют «финиковой сливой", на данный момент растет в Америке, Австралии, Евразии и других странах. Этому плоду давали разные названия: оранжевый помидор, сердечное яблоко, китайский персик и даже – пища богов. Россияне могут оценить необычный вкус божественной ягоды стопроцентно в конце осени, когда хурма набирает спелость.

Хурма имеет фактически 500 разновидностей, но самые известные сорта – кавказская, с немного терпким привкусом, шоколадная и японская сладкая. Самые привлекательные по вкусовым качествам два последних сорта, они имеют медовый, мягкий вкус и не вяжут. Обратите внимание, при выборе хурмы, на присутствие на кожице коричневых прожилок, которые свидетельствуют о степени зрелости. Если вы приобрели недоспевшие плоды, определите их в морозильную камеру – через несколько часов хурма утратит свою терпкость.

Хурма – сокровищница полезных веществ для нашего организма. В ней содержится неограниченное количество микроэлементов, органических кислот, витаминов и биофлавоноидов. Витамин С закрепляет стенки сосудов и способствует борьбе с простудными инфекциями. Бета-каротин и комплекс витаминов группы А, в солидном количестве находящиеся в хурме, благоприятно влияют на остроту зрения, предупреждают рак легких, содействуют регенерации слизистых оболочек и кожных покровов.

В хурме присутствует много железа, потому ее предлагают больным анемией, ослабленным людям, беременным женщинам. Входящие в состав этого фрукта калий и магний, содействуют нормальной работе сердечной мышцы, удаляют из организма излишки воды. Хурма полезна людям, имеющим трудности с щитовидной железой: благодаря большому содержанию йода, она выступает как профилактическое средство для упреждения такого заболевания.

Хурма, несмотря на пониженную калорийность (67 ккал) хорошо утоляет голод. Происходит это из-за большого количества пектинов и клетчатки, стимулирующие работу ЖКТ. Диета с этим фруктом, очень полезна для организма. Несмотря на большое содержание сахара, хурма легко усваивается и, в связи с этим, хорошо подходит для желающих похудеть. Но есть хурму в большом количестве диетологи не рекомендуют: огромное присутствие дубильных веществ может расстроить проходимость желудка у людей с нарушениями в пищеварении, а также увеличить содержание сахара в крови, что очень вредно для больных диабетом.

Если вам нравится золотистая, благоуханная хурма, значит, диета на базе этого фрукта вам подойдет. Желательно проводить разгрузочный день раз в неделю на хурме-диете – это неплохой способ подтянуть "животик" и почистить организм от шлаков.



При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник обязательна.