Последние публикации

Необходимые аксессуары для беременных.

Один их самых важных этапов в жизни любой женщины – это вынашивание малыша. Этот период хранит в себе немало опасностей и приятных моментов. Даже делая шаг, девушка думает о будущем ребенка и старается сохранять спокойствие.

Макияж по правилам.

О правилах макияжа можно говорить и писать бесконечно. Казалось бы: все почитал, усвоил, а потом открываешь новый журнал или заходишь на новый сайт – а там все совсем по-другому.

Медовая маска красоты.

Мед... Скажешь – и на языке появляется сладость, а нос словно улавливает ни с чем не сравнимый аромат. Хочется вкусненького. А все ли мы знаем о нем? На этот вопрос любой из нас ответит утвердительно, но потом окажется, что знаем мы об этом продукте пчеловодства далеко не все.



Диеты

Диета Марины Киселевой.

диета Марины КиселевойДиета Марины Киселевой считается низкокалорийной диетой. Такая диета рассчитана на 10 дней. Режим своего питания можете выбирать сами, но от употребления пищи после семи вечера желательней будет отказаться.

Диета Марины Киселевой имеет основной рацион питания, в который входят низкокалорийные продукты такие как: овощи, фрукты, диетический суп ( но только не на мясном бульоне, его можно заменить на овощной или грибной), любые крупы.

Диета Марины имеет свое индивидуальное меню, и одно из таких меню таково:
Первый день – употреблять в пищу только диетический суп.
Второй день – любые фрукты, только кроме бананов и тот же диетический суп.
Третий день – овощи, не содержащие крахмала и суп.
Четвертый день – фрукты, овощи и суп.
Пятый день – любые фрукты и суп.
Шестой день – один помидор, отварное нежирное мясо и суп.
Седьмой день – отварной рис и суп.
Восьмой день – любые фрукты и суп.
Девятый день – суп и любые овощи.
Десятый день – фрукты, овощи и диетический суп.

Как мы уже и говорили, что диета Марины длиться десять дней. Употребление пищи после семи часов вечера запрещено, а в основном вы можете распределить свой рацион питания так, как вы сами для себя решите.

Основа этой диеты такова – употреблять продукты только низкокалорийного происхождения. Это диетические супы, овощи, различные крупы, с возможным добавлением их в ваш диетический суп и фрукты, кроме бананов и винограда.

Приготовление вашего диетического супа: 1 средняя морковь, 10г щавеля, 200мл овощного бульона, 1 помидор, 30гр репы, 20г сельдерея, 10г лука-порея, 100г кабачков, 10г шпината, перец молотый и соль. Небольшими кубиками нарезать репу, кабачок и морковь, немного обжарить их в небольшом количестве растительного масла, затем в кастрюлю с горячим овощным или грибным бульоном, предварительно сваренным, всыпать обжаренные овощи и варить примерно 15 минут. После добавить мелко порезанный лук-порей, шпинат, помидор, щавель и сельдерей, поперчить, посолить и до готовности довести. Для овощного бульона нужны такие овощи как лук, сладкий перец и немного свеклы.

Диета Марины – еще одно примерное меню:
1-й день – диетический суп и как можно больше воды.
2-й день – различные фрукты ( кроме винограда и бананов) и диетический суп.
3-й день – овощи, которые не содержат крахмал и диетический суп.
4-й день – фрукты (опять же таки кроме банана и винограда) и диетический суп.
5-й день – фрукты, овощи и диетический суп.
6-й день – отварной рис и диетический суп.
7-й день – 1 небольшой помидор, куриная грудка, только отварная и диетический суп.
8-й день – овощи, которые не содержат крахмал и диетический суп.
9-й день фрукты (кроме винограда и бананов) и диетический суп.
10-й день – фрукты, овощи и диетический суп.

Диетические супы можно каждый день менять, например, сегодня этот диетический суп будет на овощном бульоне, а завтра на грибном.

Диета Марины поможет вам похудеть в среднем на 3-5 килограмм за десять дней.

Будьте всегда здоровы!



При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник обязательна.